现如今的生活,可能任何事情都会引发焦虑,没有人敢说自己一点儿都不焦虑。焦虑正在成为大家都会普遍面临的、谁都无法逃避的生活处境,成为生活中的一部分,是一种"时代病”。 一本专业又好读的焦虑自愈书,包含了一套完整的专注于问题解决的心理"自疗”体系,从焦虑形成的心理成因、创伤根源、认知行为模式,延伸到焦虑型人格的养成及原生家庭问题模式的影响,几乎完整覆盖了临床心理咨询对于焦虑的基础治疗角度,这套体系完整的做下来,相当于走完了一个心理咨询与治疗的初级疗程。同时,还有身为心理咨询师的作者讲述的发生在心理咨
本书通过澄清评估、培训评估、培训效果评估三者的概念以及三者之间的关系作为引子,以人的四种根能力以及认知能力的四种类型及其认识过程为基石,说明培训效果评估的三个测量内容:测量员工的技能胜任程度、分析绩效与技能的关系、测算员工技能胜任的加速度。通过六个步骤开展培训效果评估:制作员工技能的测量量表、选择员工样本、收集和预处理数据、描述和估计员工技能的特征、检验员工技能提升的显著性、建立绩效与技能的关系模型。
6Ds法则已经为众多企业和组织的学习发展项目带来了显著的回报。对于尚未接触6Ds?法则的读者而言,本书是对《将培训转化为商业结果》的详尽解读,助你迅速掌握6Ds法则的核心要义。对于已经熟悉6Ds法则的读者来说,本书中的丰富案例、实用工具和行动指南,将进一步深化你对6Ds法则的理解,使你能够根据自身需求选择恰当的解决方案。本书内容全面、易于理解、操作性强,适合各类读者,确保培训为学习者、培训者以及组织带来极高的价值。
随着数字经济蓬勃发展,得物凭借独特的社区文化和创新玩法,成了年轻人追求潮流生活的重要聚集地。内容创作者怎么才能在得物上快速变现? 本书就是从"快速变现”的角度出发,为内容创作者提供的一个详尽的指南。本书深入分析了得物的运营机制,包括如何利用其社交属性和潮流文化吸引并维护用户。本书不仅介绍了如何创作符合平台调性的图文和视频动态,还详细介绍了如何通过这些动态实现商业价值。无论是新手还是有经验的内容创作者,都能在本书中找到提高个人品牌影响力和实现收益增长的有效策略。 本书适合内容创作者阅读,旨在帮助他
在VUCA时代背景下,本书深入探讨项目管理的本质,洞察人性、组织和团队管理的精髓,助力读者提升认知的深度、广度和精微度,并在具体的项目管理中实现知行合一。本书主要介绍了项目管理的发展和在VUCA时代下的特征、项目组织与高效沟通、项目管理的逻辑,项目管理的关键、项目经理的修炼之道等内容。本书融合作者14年的项目管理研究与教学经验,结合大量行业优秀实践案例和来自企事业单位从事项目管理和工程管理工作专业人士的实战经验和感悟,内容由浅入深,提纲挈领,案例真实生动,具有很强的感染力和实践指导性。本书
阅读本书犹如一次时空之旅。它不仅向你讲述了人工智能进步的故事,还能让你沿着那些人工智能先驱者的脚步,去感受他们的激情和执着,去了解他们如何用智慧之光,点亮通往未知世界的路标。希望这本书能让你感受到,人工智能原来并不遥远,人工智能原来很有趣,继而进一步地关注更多发生在人工智能世界里的奇妙故事,抑或愿意投身于这一全球瞩目的未来学科。
如何快速精通短视频选题构思、脚本创作、运镜拍摄与成片剪辑,从而制作出火爆的短视频内容? 本书分为13章,配套38个教学视频、72个素材与效果文件,从下面5个篇章进行讲解。 “选题构思篇”将介绍短视频定位的选题技巧、短视频主题的策划技巧,以及短视频内容的构思技巧等内容。“脚本创作篇”将介绍短视频脚本的基本内容、短视频文案的写作技巧,以及短视频标题的撰写技巧等内容。“运镜拍摄篇”将介绍拍摄短视频时用到的镜头语言、基础运镜知识,以及构图方式与打光技巧等内容。“成片剪辑篇”将介绍短视频后期的剪辑技巧、短
本书旨在成为大模型在各行各业落地应用的“百科全书”,专为对大模型感兴趣的从业者和企业管理者量身打造。本书结合了实地调研和多元视角,不仅对大模型进行了技术分析,还从商业、产品、行业等多个角度进行了应用探讨。全书共5章:第 1 章介绍了大模型的训练过程和核心技术;第 2 章分析了大模型对软件行业的影响,通过具体案例展示了软件公司如何适应大模型需求;第 3、4 章分别从产品和行业角度出发,讨论了大模型如何改变产品升级流程和工作流程,以及它对各行各业的具体影响;第 5 章展望了大模型的未来,预测了它将如
《张朝阳的物理课》作为火爆全网的“烧脑”在线课程,以高密度知识输出带动科学学习热潮。本书聚焦于量子力学领域,研算现代科技与宇宙奇观背后的物理根基。从原子核到遥不可及的白矮星,从原子分子的构造细节到物质状态变换的宏观规律,从双单摆的经典案例过渡到核磁共振的现代前沿科技……本书对我们存在的世界进行了深入剖析,不仅能够帮助读者用物理思维解密物质结构,还能培养读者用严谨的数理语言描述自然的能力。相比前两卷,第三卷是该系列的进阶之作,内容更加丰富。通过对量子力学物理图像及数学方法的研算,帮助读者逐步走向当
本书重在引导读者体验真实的项目开发,围绕Spring Cloud Alibaba技术栈全面展开,兼顾相关技术的知识拓展,由浅入深,步步为营,对一个单体API项目进行拆解和微服务化,并从零到一落地一个功能完整、流程完善的微服务项目。本书的目标是让读者拥有完整且高质量的学习体验,远离“Hello World”项目,为技术深度的挖掘和薪水、职位的提升提供保障。本书分为13章。第1章主要介绍大型微服务架构实战项目,包括它的主要功能模块、从单体模式到前后端分离模式再到微服务架构模式的开发历程、微服务项目改