本书聚焦久坐的现代生活引发的臀肌“失忆”现象，深入探讨其对身体的影响及解决之道。作者凭借丰富的运动健身研究与实践经验，在书中系统剖析了臀肌在人体美形与健康中发挥的关键作用，揭示了臀肌功能减退导致其他肌肉代偿所产生的危害，如身体疼痛、体态失衡等。本书还详细介绍了步态测试、单腿站立测试等评估方法，帮助读者精准判断臀肌功能状况；提供了为期4周的科学训练计划，帮助读者激活、强化臀肌。书中还对每一个计划中的练习都进行了分步骤图文详解，帮助读者快速掌握动作和要点。本书旨在帮助有臀肌“失忆”情况的读

本书内容涵盖了企业人力资源管理几乎所有的工作流程，对一些容易出现错误的业务难点的操作细节和注意事项做了重点介绍，能够快速、简单且最大程度地帮助你提升人力资源管理实务技能。本书分为13章，内容主要包括：如何做好人力资源管理实操层面的工作；如何设置适合企业发展的组织机构；如何设置岗位；如何对能力进行分类；如何有效实施招聘；如何办理入职、离职手续；如何管理人事档案；如何有效实施培训；如何设计职业发展路径；如何进行绩效管理；如何设计和计算薪酬；如何设计员工福利；如何有效处理企业与员工间的关系；

本书以基金与编程基础为出发点，面向零基础或基础知识较少的读者，由浅入深地介绍了从零编写基金分析与交易的量化系统的方法与实践。本书内容由Python的基础知识与编程和投研常用的Python工具开始，逐步介绍常用的交易指标与投资组合管理，最终介绍系统的优化与管理。本书共分为七章，第1-3章分别介绍基金的基础知识、Python环境的搭建与常用的编程与分析工具，为后几章代码编写铺垫；第4章着重介绍了如何从零开始搭建量化分析系统，其中包含不同模块的设计；第5章与第6章介绍了在量化系统中实现不同的

苏氏一门三杰，占据了唐宋八大家其中三席。其中苏洵与他的两个儿子不同，他没有精彩起伏的政治生活，只将自己的家国情怀和仕途梦想寄托在一篇篇佳作中。本书以“三苏”父子中的父亲苏洵为主线，以苏洵的生平为序章，以其诗文为枝条，追溯九百年前大宋文人的生活。其中引用了丰富的文献资料，对比苏洵所作诗文，清楚展现苏洵的生平脉络及其精神世界，让读者了解苏洵在其崎岖的人生之路上，如何纵情山水，如何奋力求学，如何教子有方。

智慧旅游作为以信息化带动旅游业向现代服务业转变的重要途径,已经被公认为是将旅游业培育成现代服务业的关键。本书在借鉴国内外学者关于智慧旅游研究的基础上，结合国内智慧旅游发展现状，对智慧旅游发展与实践进行论述,在大数据信息时代的背景下对智慧旅游的理论基础、智慧旅游在云计算和互联网相关方面的技术建设、智慧旅游的公共服务与营销，以及智慧旅游新业态的应用实践等方面进行了系统的阐述，详细介绍了智慧旅游的理论与实践方面的相关内容。

本书以精辟的理论分析和调研为前提，从城市创意产业空间聚类影响因素指标出发，创新性地提出区域空间动态集聚轨迹算法(Density-Based Interest Spatial Clustering of Path，DBISCP)，对上海市区23个典型创意产业区样本的空间集聚效应进行了横跨五年的实证研究，并与计算机浏览器共建聚类可视化图像，为城市管理提供决策依据。研究通过深度学习和机器学习，可以有效地从指标数据中发现图像轨迹聚类信息，体现了管理工程、系统工程与人文信息学科的交叉融合，也为大

本书为肩周炎（五十肩）人群提供了简单但有效的针对性解决方案。本书共4部分，第 一 部分剖析了肩部疼痛的诱因；第二部分介绍了改善五十肩的方法与建议；第三部分以多步骤图文讲解的方式，为手臂抬起不同极限角度的人群提供了针对性的肩部练习方法；第四部分阐释了改善五十肩的生活习惯，包括正确的办公姿势、行走时的注意事项等。本书是五十肩人群的肩部疼痛自救指南，可以帮助他们通过简单运动改善症状，从而告别肩痛，拥有更健康的生活。

庭院深幽处，慢品诗酒茶。
偶作清闲客，弄草又莳花。
无论是私家小院，还是招揽客人的店铺庭院，若将之打造成鲜花常开、四时四景的空间，它便会成为让我们忘却烦恼、享受无穷闲趣的地方。
本书以一家诊所的庭院为案例，以其间5种环境的四季实景为您提供植物搭配与装饰方案，通过植物图鉴、花期月历帮助您了解植物习性与花期，还按月讲解了全年园艺工作，并归纳了日常园艺工作和季节性园艺工作，介绍了园艺工具与装备、常见病虫害的应对措施。

虽然技术在进步，硬件也越来越物美价廉，但如今软件工程师仍需要关注程序的性能优化。本书将介绍软件效率问题、Go语言快速入门知识、如何实现高效编程，告诉大家如何高效进行性能优化，以及何时进行，并给出需要的工具和相关知识，让你使用较少的资源实现高效编程。

本书共分8章，精炼出了建筑电气施工图审查中典型的疑难困惑和重要知识点100余个，采用一题一议的方式，对所提出的问题在对规范的合理性解释的基础上，兼顾规范编制组的回复、规范的条文说明、各地区的审查要求，进行了有的放矢的或细致或简明扼要的解答。本书具体内容包括电气说明常见审查问题及解析、节能绿建常见审查问题及解析、电气系统常见审查问题及解析、电气平面常见审查问题及解析、消防报警常见审查问题及解析、人防设计常见审查问题及解析、防雷及接地常见审查问题及解析、弱电设计常见审查问题及解析。