谈起睡眠问题，我们最容易想到的是失眠，但它远不止如此。长期睡眠不足容易造成睡眠负债，梦游、打呼噜、过早觉醒都暗示我们可能存在睡眠障碍。本书借助轻松可爱的插画、简洁明了的图表，带你剖析睡眠规律，详细分析“黄金90分钟”的实用情景。从入睡技巧到清醒妙招，提升你的睡眠质量。

* 一览古代女子风华，
看她们如何活出精彩，
如何在自己的时代乘风破浪。
* 选取各朝各代各个行业具有代表性十几位女子的故事，
她们用自己的方式讲述各自不凡的人生，
史学家班昭的隐忍，
东晋才女谢道韫的才情，
外交官冯嫽的果决，
校书郎薛涛的执着……

广义的抄本包括稿本和抄本，前者指著作者著作的底本，是书籍的原始状态，最能准确表达著者思想；后者系稿本或刻印本的复写本。在中国古籍中,抄本是一种特殊的版本类型,也是著述保存和流传的一种重要手段和方法。在雕版印刷术发明之前,我国图书主要靠抄本流传；印刷术发明之后,依然有不少图书靠抄本得以存世。 较之刻本，抄本有自己的特点。首先，作为作者手稿的抄本，呈现的是书籍的原始面貌，是祖本，有不可替代的意义。其次，有些书籍虽有刻本传世，但并不能反映著者原稿面貌，可能经过刻印者的删改，而根据原始稿本

《下一个风口：中国银发经济黄金三十年》是一本经济管理类图书。本书首先对全球和中国老龄化的历史成因进行深入分析，论证中国具有解决好老龄化问题的能力。然后分析近年来社会经济的发展态势，指出中国经济正处在由人口结构推动的深刻转型的关头，与婴幼儿和年轻人需求相关的行业走向萎缩，与老年人需求相关的银发经济则正在崛起。接着通过重点分析2020—2050年中国人口结构变化趋势，提出中国老年人口将在未来三十年不断增长，尤其是2020—2035年，60-74 岁低龄活力老人的数量快速增长，2025 年后

ChatGPT、文心一言、MidJourney等AI大语言模型融入了人们的日常工作、学习和生活，学习如何用好新的AI工具已经成为每个人的必修课。但是，对于一些稍微复杂的实际问题，AI大语言模型的回答却很不稳定，经常偏离问题甚至完全错误，主要原因就是问题（提示词）写得不好。事实证明，使用恰当的提示词，可以使AI大语言模型解决问题的效果提升数倍甚至数十倍。本书的主要内容包括：AI大语言模型简介和发展历程、提示词的概念、写出恰当提示词的18个核心技巧，以及提示词在工作、学习和生活各领域的实战应用。本书

Linux是目前最流行的操作系统之一，而Ubuntu是众多Linux发行版中的佼佼者。它以开源、稳定和广泛的社区支持等特点，被广泛用于桌面系统、服务器和二次开发的生产环境。《Ubuntu Linux系统管理与运维实战》使用Ubuntu 22.04 LTS版本，通过由浅入深、循序渐进的方式讲解Ubuntu系统管理与运维技能。
《Ubuntu Linux系统管理与运维实战》共分13章，内容包括了解Ubuntu、安装Ubuntu、桌面环境、文件系统基础知识、文件和目录管理、用户和权限管

本书梳理了美国自建国以来如何处理债务的历史，作者比尔·怀特（Bill White）对财政和政府有非常的透彻理解，他追溯了美国人限制联邦债务的历史、美国走向财政不负责任边缘的历史，为人们提供了一个客观的指南，帮助读者理解美国当前最严重的债务危机及其对他们生活和未来的影响。 21世纪初，美国传统的债务上限屡屡崩溃，联邦借款的规模和性质都发生了变化：联邦政府在不加税的情况下发动重大战争；严重地依赖外国债权人；总统和国会完全靠债务来为一个永久性的国内新计划筹资；坚持用联邦债务来代替工

本案例集通过分析教学案例，探索专业知识与思政元素的有效结合方式，讲好中国故事、中国文化和中国案例。本案例集理论联系实际，深入挖掘案例蕴含的思政元素，将习近平新时代中国特色社会主义思想、社会主义核心价值观、中华优秀传统文化、职业道德教育、政治认同、家国情怀、乡土乡情等与课程知识点深度融合， 用恰当的教学设计方式将课程育人目标融入到教学全过程，达到润物无声的育人效果。本书既可丰富教师在财政学课程的案例教学内容，又可以提高教师、学生的思想政治素质，增强中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信

本书贯穿习近平新时代中国特色社会主义思想铸魂育人的主线，以中国特色社会主义专题化教学为突破口，按照一体化的思路，推动大中小学思政课一体化循序渐进、螺旋上升取得实效。中国社会主义发展历程根据中国共产党百年创造的四个伟业进行四个专题的划分，即专题一：开天辟地创造了新民主主义革命的救国伟业、专题二：改天换地创造了社会主义建设的兴国伟业、专题三：翻天覆地创造了社会主义现代化建设的富国伟业、专题四：惊天动地创造了新时代中国特色社会主义的强国伟业。专题教学设计充分尊重各学段的特点，既强调各学段紧密结合