仅仅吃对一餐，即可消除九成焦虑情绪！
饮食可对人脑的化学物质和情绪产生显著的影响。饮食种类和进食时机能决定人的情绪。遗憾的是，在做出相应的改变之前，大多数人并未意识到饮食对情绪、思维和感受的巨大影响。
本书提供了4种独特的抗焦虑饮食方案，将帮助您评估您的日常饮食是否含有引起焦虑的食物与营养物质、科学选择减轻焦虑的食物与应补充的营养素，以及通过改变饮食及生活方式平衡脑化学物质，从而帮助您消除焦虑的根源营养缺乏。采取本书所建议的策略可以让情绪逐渐恢复稳定，改善睡眠质量，告别

青年作家、剧作家梅二月，最新长篇历史小说。以多视角相互观照、多人第一人称陈述的手法，叙写了主人公长孙若璃跌宕而隐秘的一生，观照一代女皇武则天传奇而曲折的政治历程，演绎一代名相狄仁杰的儿女情长、智慧果决。

本书分为以下板块：新高考志愿填报： 介绍新高考省份志愿设置、填报方式和要求。考试：介绍考期考生复习、心理调适、突发情况的处理、考场应试技巧等内容。报考：这是本书的核心部分，从院校（一般院校和特殊院校，如军事公安、体育院校、艺术院校、中外合作办学、独立学院、民办高校和高职高专）、特殊考生（保送生、师范生、少数民族考生、高校专项、飞行员和贫困生）和专业等方面详细介绍如何面对数千所院校和专业进行明确选择，恰当地填报志愿，帮助考生及家长排忧解难。录取：主要介绍高考录取模式、网上录取程序、分数查询等内容。

本书从学生的角度出发，引导大学生合理规划职业生涯、了解就业形势、熟悉就业政策、树立正确的择业观等。本书各章节采用案例、实践与理论知识相结合的方式，更贴近学生的实际情况，实用性强，做到理论联系实际，融针对性、可操作性、趣味性于一体。全书共分为8章，主要内容包括：大学生活与职业生涯规划、自我认知、探索工作世界、职业生涯的规划、就业准备、求职策略、就业权益与法律保障和职场适应与发展等。本书可作为高等院校相关专业的教学用书，也可作为职业规划人员的参考用书。

本书呈现了一幅以鲁迅、章太炎、黄侃、王国维、陈寅恪等为代表的二十余位我国近现代史上，在建筑学、哲学、史学、文学、训诂学等领域有重要成就的学者教授群像。书中将曾经做过教授的学者文人的为人为学、精神气质及生活往事一一呈现。传主个性鲜明，作者将宏观背景与微观细节相结合，呈现出一幅风雅宏阔的近代大师群像，并折射出他们所处时代历史光影。

段永平，素有“中国巴菲特”的江湖美名。他曾是“小霸王”的缔造者，而后功成身退，跨界投资。2006年，他成为中国拍下“巴菲特午餐”的第一人。他“西取”了巴菲特的“价投真经”后，知行合一，成功投资了网易、苹果、腾讯等“好公司”。现如今，他虽身在美国，但仍“退而不休”，活跃于雪球等媒体，他金句频出，向芸芸投资者传播“中西方结合”的价值投资“大道”。

本书记录了五星电器公司从创立到成功的发展历程，翔实介绍五星控股的创业逻辑和经营哲学，通过“局部优势，区域领先”的战略，在商海中占得先机。五星控股“牵手”百思买后，倡导的“顾客第一”理念，对家电零售行业产生了深远的影响，与其说本书是介绍五星控股发展，不如说是供家电零售产业运营发展的理论与实操结合的佳作。

Docker和Linux容器从根本上改变了组织大规模开发、交付、运行软件的方式。然而，理解为什么这些工具如此重要以及如何成功地将其整合到组织生态系统中可能并非易事。这本全面更新的指南手册可以帮助开发人员、运维人员、架构师、技术经理深入了解Docker工具集以及容器如何改善现代软件交付和管理的几乎所有方面。新版的更新反映了自近十年前Docker首次发布以来发生的巨大变化。SeanKane和KarlMatthias对全书做了修订，体现了现今的最佳实践，并加入了BuildKit、多架构镜像支

昆汀?塔伦蒂诺作为当代好莱坞类型片顶尖高手，是一位擅长制造情绪和动作张力的镜头大师。本书精选《杀死比尔》《低俗小说》《无耻混蛋》等片的典型场景，配合画面逐镜分析，揭秘昆汀如何快速确立人物与故事基调，并在很长的一段时间内始终维持戏剧张力，为观众营造令人窒息的紧张气氛。
这本图文并茂的拉片书不仅总结出导演的核心运镜技巧，同时介绍了一种高效的阅片方法。一旦掌握昆汀运用机位、演员走位、摄影机运动的视觉秘籍，理解电影化技巧如何在讲故事中发挥作用，你也可以做到每场戏都恰到好处，每个镜头都表达精确

本教材是编者基于多年的一线大学英语教学经验，充分结合理论和实践，从微观的选词造句到宏观的段落篇章，系统地介绍了大学英语写作的基本知识、原则、方法和技巧，同时涵盖了最常见的大学英语写作体裁、题材和模式，体现了本教材的实用性，知识性和系统性。本教材还给每个章节配备了形式多样的练习题，让学生能够深入掌握教材中涉及到的写作理论和方法并有针对性地“学而时练之”，真正提高写作能力。